禁煙開始からの数日の闇との闘い

デトックスによってニコチンを抜くと色々な弊害が出てきます。

禁断症状という言葉を使うから苦しく感じるのでまずやめましょう…

吸いたい気持ちを我慢するのが辛いからっていうにが一番の壁だと思いがち

でも違うんです。

吸いたいイライラが襲ってきたらまず、思考を変換してください。

手順はこうです。

• 冷静に自分を観察してみましょう。

• どこも痛くないし吐き気がするわけでもない。

• 肉体的な苦痛はないことにまず気付く

• 声に出して呟く「あれ？大丈夫だ。吸わなくても平気だ」

嘘くさい？

引き寄せの法則を使うには、本気で言うことが大事です。

疑いを捨ててやってみてください。

数日で慣れてきますから！