本日は肌について(^-^) 若い女性には喫煙に関する危機感は少ないかもしれません。 しかしながら、10年、20年経過すると周囲に恐ろしい程の差をつけられます。 喫煙時の肌（右）と、禁煙後の比較です。 喫煙では血流を阻害され、顔色はくすみます。張りを保つ…

デトックスによってニコチンを抜くと色々な弊害が出てきます。 禁断症状という言葉を使うから苦しく感じるのでまずやめましょう… 吸いたい気持ちを我慢するのが辛いからっていうにが一番の壁だと思いがち でも違うんです。 吸いたいイライラが襲ってきたらま…

おはようございます(*￣∇￣)ノ 本日は禁煙初日について…とはいえ、まだまだ準備段階に近いものがあります。 用意するものはコチラ ミネラルウォーター*1 硬水で美容・健康xn--navi-4s6ir93d.com 水の力に関しては、コチラをご覧ください。 最初にやるべきこ…

禁煙開始に当たって、まず、何が目的かを明確にしましょう。 そう、心持ちです。 なんとなくでできるものではないってのはわかってるはずです。 明確な目的があるならば、最後の晩餐といきましょう。(ﾟ∀ﾟ )吸え～ 睡眠を区切りにするのがおすすめです。 朝起…